有很多水果和蔬菜可以缓解便秘。对一些老人来说,他们担心吃主食会引起严重的便秘,而且只吃水果和蔬菜。但老年人代谢缓慢,肠道动力减弱,食物对营养的吸收较年轻人慢。它不仅可以减轻肠胃的负担,还可能引起营养不良。急于求成不是件好事。便秘患者更容易被“偏方”所迷惑,并提醒那些呼吁“祖传秘方... 阅读全文>>

人脑需要多种营养物质来滋养,才能有效延缓和抑制脑细胞的衰老和退化。一般来说,所有能使人血液呈碱性状态的食物都有健脑的良好效果。现代医学研究发现,含有卵磷脂、脑磷脂和谷氨酸的食物可预防老年痴呆以改善大脑活动,延缓大脑衰老。这些食物包括蛋黄、大豆、蜂蜜和富含DHA(22碳6烯酸)的食... 阅读全文>>

1.1运动前,进行全面体检,了解身体健康状况。许多例子表明,许多老年人在运动中发生心血管意外是由老年疾病引起的。1.2条。在锻炼期间,还应定期进行体检和随访。如有慢性病,病情不稳定,应与医生共同制定运动处方。如果你还年轻,你最好坚持每晚做几十个仰卧起坐,但是65岁以后,不要坚静安... 阅读全文>>

对于下肢无力,首先要考虑的是单侧或双侧。如果是突发性单侧肢体无力而无疼痛,则需排除是否由脑血管疾病引起,因为脑血管疾病可能导致偏瘫。此外,双腿无力也可能导致脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等,必须及时诊治。有些老年人,腿部无力并伴有腰腿痛,要考虑腰椎的问题。因为腰椎管狭窄可能压迫脊髓... 阅读全文>>

1.1条。老年高血压患者易受体位变化的影响,体位性低血压的发生率较高,特别是在抗高血压药物治疗中,这也与压力感受器敏感性降低有关。因此,应注意使用能引起体位性低血压的药物,如胍、α1受体阻滞剂、速尿等1.2条。由于动脉硬化,老年人容易出现一些假性高血压。这些患者对高血压的耐受性差... 阅读全文>>

1.1条。可以使用家庭治疗。当病人歇斯底里时,作为一个家庭的首要责任也是非常重要的。不仅要积极帮助患者接受治疗,还要给予患者更多的关怀和安慰,给予患者生活中必要的帮助,消除不良情绪。1.2条。专业治疗方法是全身脱敏治疗,是一种行为方法。首先,要尽量消除癔症的诱发因素,消除诱发因素... 阅读全文>>

如果你多吃肉,你很容易便秘。用富含纤维的食物吃肉有助于防止便秘。燕麦片是个不错的选择。燕麦中纤维素含量为5%~6%。2/3杯燕麦片含有5.5克膳食纤维素。将干蘑菇用热水浸泡20至30分钟,洗净切碎后加入汤中。一盎司蘑菇含有3克膳食纤维。此外,香菇多糖(香菇的营养成分)具有抗癌作用... 阅读全文>>

老年人血尿,首先要想到尿石症。因为老年人活动少,卧床时间长,骨质疏松,骨内游离钙,容易发生尿路结石。早期肾结核可以是无痛性血尿。尿中可见脓性细胞和红细胞。当膀胱感染肺结核时,会出现排尿频率、排尿急促和排尿疼痛。排尿频率往往非常明显,每天排尿次数可达几十次。可伴有发热、盗汗、消瘦等... 阅读全文>>

老年人流泪的原因非常复杂,如慢性泪囊炎、泪小管阻塞、沙眼并发症引起的结膜囊变浅及瘢痕形成,或慢性结膜炎、慢性鼻炎引起的鼻泪管阻塞等。有的人不堵住泪道,泪道冲洗也很顺畅,但也会有眼泪。流泪主要与泪液分泌异常和泪道通畅有关。老年人“爱哭”,还因为老年人眼部皮肤松弛,肌肉发生变性。一方... 阅读全文>>

年龄因素:由于松脂分泌减少,睡眠调节能力减弱,睡眠时间延长,深度睡眠时间减少,失眠发生率高。环境因素:居住环境清洁的人不易失眠,环境噪声的发生率也在增加。另外,气候变化、睡眠场所变化、室内光适合老年人玩的游戏线、温湿度不适都会导致失眠。精神疾病:在我们的生活中,初夏老年人的精神疾... 阅读全文>>